Пальминг для глаз

Пальминг для глаз

В видео представлен пальминг для глаз в интерпретации Елены Шведовой. Делать практику рекомендуется после упражнения для зрения. Снимите очки или линзы, сядьте ровно (лежа нельзя), положите скрещенные ладони на открытые глаза, чтобы не было щелочек.

Как уснуть за 1 минуту

Как уснуть за 1 минуту

Как уснуть за 1 минуту — видео Владимира Осипова. Это простая техника для восстановления хорошего сна. Она способствует быстрому засыпанию и крепкому сну. Итак, чтобы быстро уснуть, проделайте следующие шаги. В положении лежа, после того, как вы уже легли в