Гимнастика для похудения

В данном видео представлена гимнастика для похудения, автором которой является Алексей Маматов. Возьмите обыкновенную скалку, которой вы раскатываете тесто. Если нет скалки, подойдет трубка от пылесоса или в крайнем случае, два мячика для большого тенниса. Подготовьте свободное пространство примерно метр на полтора на некотором удалении от стены, шкафа, окна, чтобы было куда размахнуться.

Сейчас вы будете делать определенные упражнения, массажи, которые суммарно направлены на решение ряда очень важных проблем. В первую очередь разжигание пищеварительного огня, активизация желез внутренней секреции, налаживание кровообращения, налаживание правильного положения желудка. Всё это значимо для здорового похудения. Это важно, так как у человека, который привык переедать, желудок приобретает форму чулка, раздувающегося и вытягивающегося к низу. Наше чувство голода состоит из двух компонентов.

  • Первый компонент насыщения — это уровень тех или иных сахаров, даже природных, в крови.
  • А второй — это растяжение желудка, его механорецепторов. Когда он уже сам по себе вытянулся, потерял форму, то пока его не заполнить полностью, чувство голода будет очень мучительным.

И практики гимнастики для похудения, которые показаны в видео, направлены в том числе на возврат желудка к нормальной позиции, чтобы меньше хотелось есть. Далее будут практики на нормализацию работы желчного пузыря и на прокачку печени, поджелудочной железы, надпочечников, кишечника и на тонизацию нижней части живота, которая начинает страдать первой, проявляясь лишним весом, такой себе «внеплановой беременностью». И именно оттуда надо начинать борьбу за свой нормальный вес. В целом, это выделяется в ведической суставной гимнастике, как кольцо, разжигающее огонь жизни. Говоря научным языком, это ряд желез внутренней секреции, на которые если воздействовать, то и кушать будет хотеться меньше, и похудение будет само собой, и жить будет здоровее, веселее и продолжительнее. Вот на это направлены упражнения гимнастики, плюс нормализация венозного оттока от варикозного расширения вен нижних конечностей, нормализация состояния вен малого таза от геморроя и многое другое. Самое главное — соблюдайте технику безопасности. Если вы что-то не можете сделать — не делайте. Сможете потом, через несколько недель или месяцев. Тела у всех разные, состояние здоровья разное, кому-то придется сложновато, кому-то будет просто. Не доводите себя до сильной боли. Слабая боль лечит, сильная — калечит. Прислушивайтесь к своим ощущениям, изменения вы почувствуете очень быстро.

Итак, смотрите видео и выполняйте за автором гимнастику для похудения. Впрочем, эти упражнения будут полезны и тем, у кого не стоит проблема сбросить вес.






Рубрики:Здоровье.

2 комментария

  1. ольга

    терпеть не могу его татушки, сразу отпадает желание смотреть

    Ответить
    • Тани

      а меня борода добивает. Тупая современная ( типа славянская) тенденция среди мужиков. Буддисты не менее духовны и сильны, и без бороды с хвостом.
      Вот, как его смотреть, если сразу отвернуло?

      Ответить

Leave a Reply

Your email address will not be published.