От того, насколько человек хорошо выспится зависит как здоровье, так и работоспособность (умственная и физическая). Крепкий, здоровый и достаточной продолжительности сон во многом зависит от того, насколько удается быстро уснуть. И в этом вам может помочь дыхательная практика «4-7-8». Её
Как быстро уснуть
