Упражнение для снятия стресса

В данном видео Владимир Осипов, эксперт восточной медицины, показывает одно уникальное упражнение для снятия стресса из арсенала практик тайцзицюань. Это упражнение с полным пояснением раннее не выкладывалось в интернете.

Представьте себе вам необходимо побороть страх перед выступлением, презентацией. Или предстоит событие от которого, как вы считаете, зависит ваша судьба и испытываете волнение. И данное оригинальное движение тайцзи, показываемое автором, как раз и помажет вам справиться со страхом, тревогой, стрессом…

Начальное положение – стоите ровно с прямой спиной, ноги на ширине плеч, и стопы строго параллельны друг другу. Коленные чашечки, выдвинутые вперед на пары сантиметров, так, чтобы ножки не были полностью ровными. Руки свободно опушены вдоль тела. Дальнейшее выполнение со всеми нюансами автор рассказывает в видео.

Для снятия стресса, технику необходимо выполнить 365 раз. Но это в идеале. Чтобы успокоиться может быть достаточно трех, а то и одного раза.

Изучайте, выполняйте данное замечательной упражнение и пусть вас покидают тревоги в нужный момент.