С какой ноги лучше вставать

Люди временами сталкиваются с такой ситуацией, когда день начинается с того, что все валиться с рук, а неудачи преследуют одна за другой. И тогда многие говорят сами себе (или слышат от других): «Наверное, встал не с той ноги».

Имеет ли значение, с какой ноги лучше вставать утром?

Аюрведа утверждает, что да. И более того, дает конкретное решение.
Первым шагом необходимо определить, какая ноздря дышит свободнее и интенсивнее. Если правая, то и вставать лучше с правой ноги. Если левая, то с левой. Данный подход имеет своё объяснение. В аюрведической концепции, какая ноздря дышит свободнее, та сторона тела является в данный момент времени сильнее. И начать день с сильной позиции является логически обоснованным.

«Ритуал» подъема следующий:

• Находясь в постели, примите решение встать. Переведите тело в положение сидя.
• Закрывая сначала одну ноздрю, затем вторую, определите, через какую воздух проходит свободнее и сильнее (например, через правую).
• Правую ногу поставьте на пол. Но только не торопитесь сразу бежать заниматься утренней гимнастикой или умываться. Сконцентрируйте внимание на соприкосновении ступни с полом. Ощутите контакт. В таком положении сделайте несколько вдохов-выдохов.
• Поставьте на пол вторую ногу. В нашем примере — левую. Еще чуточку подышите и окончательно вставайте с кровати.

И можете начинать свой день, который, желаю вам, чтобы был плодотворным и приносил вам радость и здоровье.