Упражнение для включения

Хорошее, мягкое упражнение для включения поясницы, печени, почек, желчного пузыря. После его выполнения вы почувствуете, как пошла хорошая волна вытяжения вверх и вниз. Ощутите как подтянулся живот и произошла тонизация организма.